El sobrepeso, el abandono de una dieta saludable, el sedentarismo o el retraso en la edad para tener hijos son algunos de los factores de riesgo del cáncer de mama, una patología que, según se estima, sufrirán una de cada ocho mujeres a lo largo de su vida. Con las cifras sobre la mesa, el Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes y GEICAM han puesto en marcha la campaña “Pequeños cambios, grandes logros”, impulsada con el propósito de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama entre las mujeres.

“Esta acción recordará a las mujeres la importancia de participar en las campañas de cribado mamográfico para poder detectar de forma precoz el cáncer de mama y, por tanto, incrementar las posibilidades de curación”, ha afirmado la concejala de Bienestar Social, Jussara Malvar. Y es que el mensaje es claro: es importante adoptar hábitos de vida saludable para prevenir el cáncer de mama, reducir el riesgo está en nuestra manos. Introducir pequeños cambios en la dieta o realizar ejercicio físico con regularidad son algunos de los hábitos que, según ponen de manifiesto diversos estudios médicos recientes, son capaces de reducir el riesgo de padecer cáncer de mama.

La iniciativa se desarrollará en el mes de febrero y será visible en los 75 mupis repartidos por las principales calles de la localidad. La revista municipal La Plaza, además, se hará eco del proyecto compartiendo consejos útiles para prevenir el cáncer de mama, al igual que la televisión local Canal Norte TV Digital.

Promover el fomento de la investigación en cáncer de mama  es otro de los objetivos de “Pequeños cambios, grandes logros”.  Para ello se ha habilitado un servicio de SMS al que cualquier habitante de San Sebastián de los Reyes que esté interesado en colaborar podrá enviar un mensaje con la palabra GEICAM al número 28014.

GEICAM es el grupo líder en investigación en cáncer de mama en España, contando con cerca de 800 expertos que trabajan en 184 hospitales repartidos por todo el país. Su misión es la promoción de la investigación clínica, así como la formación médica continuada y la divulgación de información relacionada con esta enfermedad. Desde su constitución en 1995, GEICAM ha realizado más de un centenar de estudios relacionados con el cáncer de mama y su prevención.

Nos alegramos de esta iniciativa y nos sumamos a la difusión, tal y como hemos hecho en otras ocasiones y es que, en Liberación 2000, no es la primera vez que colaboramos con GEICAM. Os lo contábamos aquí:

• Colaboramos con la distribución de la revista GEISALUS, en apoyo a las afectadas de cáncer de mama
• Volvemos a colaborar con la distribución de la revista Geisalus, en apoyo a las afectadas de cáncer de mama

Vía y más información |

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La empresa de transporte urgente de pequeña mensajería y carga NACEX continúa avanzando para construir un futuro respetuoso con el medio ambiente, en esta ocasión mediante la firma de un acuerdo con Nissan mediante el cual ofrece facilidades para la adquisición de vehículos 100% eléctricos.

Se trata de una acción que se enmarca dentro de su política de responsabilidad social corporativa, con la que se promueve una red de transporte sostenible y sin emisiones que contribuya a mejorar la calidad del aire en las ciudades.

Nacex facilita, así, la adquisición de vehículos respetuosos con el medioambiente entre sus franquicias y colaboradores, con un modelo que se incorpora a la ya establecida flota sostenible de NACEX; se trata de la furgoneta E-NV200, un vehículo eficiente con una gran capacidad de carga y que ya se encuentra en circulación en algunas ciudades españolas.

Cabe destacar que, desde hace años, NACEX trabaja en diversas iniciativas impulsadas todas en la reducción del impacto medioambiental de sus actividades, como por ejemplo el desarrollo de embalajes ecológicos y 100% reciclables, disponibles para toda la red de franquicias. Del mismo modo, y desde el año 2004, NACEX dispone de un sistema para el cálculo y seguimiento de la huella de carbono procedente de su actividad y participa activamente en el Plan Estratégico de Calidad y Medioambiente del Grupo Logista.

Vía y más información | Blog Nacex

“Lo quiero para ayer”. ¿Cuántas veces habremos escuchado esta frase a lo largo de nuestra vida? No importa si nos viene dada por un cliente, el jefe, nuestra madre… La urgencia que denota, en cualquier caso, siempre queda bastante clara. Y nosotros, siendo como somos, siempre preocupados por dar respuesta a las necesidades de nuestros clientes, incluso de aquellas que requieren un extra de urgencia, os ofrecemos servicios de mensajería acordes a ello.

Claro está que aún no somos capaces de viajar al pasado y que nuestras furgonetas no son máquinas del tiempo, pero al menos queremos hacer todo lo que esté en nuestra mano para realizar esa entrega urgente que necesitas hacer. ¿Qué soluciones de transporte de pequeña mensajería y carga ofrecemos? Pues muchas y muy diversas, pero hoy os vamos a hablar del servicio INMEDIATO NACEX.

¿Cómo funcionan las entregas de los envíos con Nacex? A nosotros las preguntas de este tipo nos resultan muy fáciles de contestar, pues al fin y al cabo llevamos muchos años dedicándonos al transporte de pequeña mensajería y carga. Sabemos, sin embargo, que algunos de nuestros clientes tienen dudas en cuanto al funcionamiento de las entregas, así como otras relacionadas con nuestros servicios. Es por ello que, y siempre con las miras puestas en dar respuesta a sus necesidades, iremos compartiendo una serie de vídeos en los que Nacex resuelve algunas de las dudas más frecuentes.

Aprovechamos, antes de daros paso al vídeo, para recordaros que en la web de Liberación 2000, tu agencia Nacex en San Sebastián de los Reyes, también ponemos a disposición de los usuarios un consultorio en el que volcamos las preguntas más frecuentes con sus correspondientes respuestas; podéis acceder a él a través de este enlace.

Volviendo al tema que nos ocupaba, el de las entregas con Nacex, cabe destacar en primer lugar que la empresa de paquetería informa siempre al destinatario con anterioridad de tanto la fecha como la hora de entrega prevista. En el momento en el que se realiza la transacción, el mensajero pide a aquel que lo recibe que se identifique antes de firmar el terminal (puede hacerlo mostrando su DNI o pasaporte).

¿Y qué ocurre si el mensajero pasa por el domicilio y no te encuentras? En ese caso nos ponemos en contacto contigo para hacerte llegar el envío sin que tengas que esperar más de lo necesairo; podrás, de hecho, llamar a la agencia (los datos de contacto aparecerán en la nota de aviso) para concertar con ellos cuál es el método de entrega que más te conviene. Cabe recordar que disponemos de varias opciones en este sentido, siempre pensando en brindarle facilidade a nuestros clientes.

Tras el salto tenéis el vídeo:

“Espero que este año pueda rodearme de los mejores capitanes para llegar al puerto más adelantado. estoy deseando atracar allí”

Siempre que empiezo un nuevo año tengo la mala costumbre de reflexionar sobre mi futuro. La verdad es que no suelo pensar en el pasado, como dijo aquel “el pasado es un faro que ilumina, pero no un puerto donde llegar”. Y yo la verdad es que poco o nada pienso en el pasado, puesto que lo malo lo olvido y lo bueno ya lo he asumido e interiorizado, por lo tanto, sólo pienso en el futuro en todos los aspectos.

• Desde que soy abuela, cada vez que miro a mi nieta, pienso que será de ella en el futuro y cuánto tiempo podré yo acompañarla.
• En mi vida personal, pienso en todas las personas que conoceré que me harán crecer como ser humano y que ampliarán mis conocimientos.
• En mi trabajo, hacia donde se dirige el negocio del transporte, cuantos cambios podré asimilar y si conseguiré ampliar su valor para que mis descendientes puedan seguir con mi legado.

Pero, como he comentado en otras muchas ocasiones, vivo dentro de una sociedad y no sólo dependo de lo que yo crea o desee, dependo también de que la gente de mi alrededor viaje a la misma velocidad y aptitud que hagan que la línea de vida vaya hacia arriba y no baje en ningún momento.

Leo y leo artículos de los cambios tan impresionantes que se van a producir en pocos años, incluso muchos hablan del 2020, es decir, dentro de 3 años. Puede ser ciencia ficción, pero ¿y si no lo es?, ¿estamos preparados para asumir cambios? ¿o seguimos queriendo estar en nuestra zona de confort? Es complicado, muy complicado, porque hablando con mucha gente de mi entorno, hay más pensamientos negativos y reacios a los cambios que personas que están dispuestos a pensar y poner en práctica todos los futuros cambios.

La verdad es que cuando planteas un futurible, nos encontramos con risas, pero yo creo que son risas de ignorancia, pero esta ignorancia puede que me frene mis avances, es complicado, pero si no hay un buen capitán en varios estadios, nos encontramos con el ralentización de ciertas acciones que hacen que otros puedan coger u ocupar el sitio que te debería de corresponder a ti, pero que un ajeno te lo ha impedido por no querer ni intentar salir de su zona de confort y hay tantos humanos torpes en este mundo que me enfada la situación.

Pero espero que este año pueda rodearme de los mejores capitanes para llegar al puerto que yo estoy deseando atracar en el puerto más adelantado posible.

¿Cómo se hace un envío con Nacex? Para nosotros es una pregunta muy fácil de contestar, al fin y al cabo llevamos muchos años dedicándonos al mundo del transporte de pequeña mensajería y carga. No obstante, sabemos que muchos de vosotros tenéis dudas frecuentes relacionadas con los servicios de mensajería urgente que ofrecemos desde Nacex y sus franquicias, como la nuestra, ubicada en San Sebastián de los Reyes.

Es por ello, y siempre siguiendo el propósito de dar respuesta a las necesidades de nuestros clientes, en Liberación 2000 os ofrecemos un apartado especial con respuestas rápidas a las dudas más frecuentes de los clientes; la encontraréis aquí. Recordad, no obstante, que siempre podéis contactarnos vía mail o teléfono para preguntarnos lo que queráis, os atenderemos encantados.

También en esta línea, y para dar respuesta a dudas frecuentes de manera gráfica y sencilla, Nacex ha creado una serie de vídeos con los que sus clientes podrán conocer rápidamente aspectos relacionados con los servicios que presta. Y para muestra, un botón: ¿Cómo hacer un envío con Nacex?

En primer lugar hay que escoger el envase o embalaje adecuado para asegurar que la mercancía llegue correctamente. El siguiente paso es contactar con la agencia, mediante una de las múltiples vías que ofrece, y rellenar todos los datos del envío. Mejor te dejamos con el vídeo… ¡lo tienes tras el salto!

Los lunes siempre son complicados. ¿A quién no se le hace un poco cuesta arriba un lunes? Pero si encima es el tercer lunes del año, la cosa va a peor. Y no lo decimos nosotros, lo dicen psicólogos de la Universidad de Cardiff. Y todos sabemos que si lo dicen eruditos de universidades estadounidenses, cualquier teoría cobra más peso… En concreto fue el señor Cliff Arnall quien descubrió lo que ahora se conoce como el Blue Monday, lo que viene a ser el día más triste del año.

¿Y por qué es el día más triste del año? Pues porque se combinan una serie de variables que, en líneas generales, nos hacen estar menos alegres o, al menos, tener más motivos que nunca para estar deprimidos. Hablamos de factores como las deudas acumuladas de la Navidad, el clima, el fracaso al no haber podido cumplir los propósitos de año nuevo, la necesidad de tomar decisiones que cambien nuestra vida… Mediante una fórmula, el Dr. Arnall señaló que en los días como hoy tenemos más razones que nunca para estar “de bajona”.

Aunque la fórmula no tiene ninguna base científica, el Blue Monday se ha hecho famoso y cada día hay más gente que cree en y habla de él. Y nosotros, ¿cómo nos tomamos el día más triste del año? Pues con filosofía, con positivismo y con la misma motivación que cualquier otro día del año a la hora de hacer nuestro trabajo y de dar respuesta a las necesidades de transporte de nuestros clientes.

Porque hoy, querido amigo, teñimos este Blue Monday de naranja y te recordamos que en Liberación 2000, tu agencia Nacex en Sanse, encontrarás un amplio abanico de servicios de mensajería urgente. Todas las garantías, precios muy ajustados y sinfín de valor añadido a nuestros servicios, ¡consúltanos!

Actividades infantiles, actos religiosos, conciertos, exposiciones, chocolatada popular, pasacalles… San Sebastián de los Reyes calienta motores para acoger un año más una de las fiestas patronales del municipio, las de San Sebastián Mártir, una celebración que este año tendrá lugar del 17 al 22 de enero y que abre el ciclo de fiestas en la ciudad.

Asociaciones locales, entidades y Ayuntamiento llevan semanas trabajando en el diseño de un programa de actos que se adapte a gustos y edades de todos. Entre las numerosas actividades, cabe destacar todas aquellas que están pensadas para los más pequeños de la casa: pintacaras, cuentacuentos, manualidades, bailes, elaboración de recetas, talleres… Sin perder de vista los hinchables gratuitos que se colocarán en la Plaza de la Constitución o los encierros infantiles, los cuales tendrán lugar a lo largo de todo el fin de semana.

Las jornadas taurinas y religiosas también tienen una gran presencia en esta fiesta, que celebra su día grande el viernes día 20, con la Banda de Música despertando a los vecinos desde primera hora de la mañana. Le seguirán las misas religiosas y las procesiones, así como un baile popular, una mascletá y una limonada popular gratuita, organizada por la Peña San Sebastián.

Cabe destacar, a su vez, la iniciativa impulsada desde la Asociación de Bares del Casco Histórico de San Sebastián de los Reyes; se ofrecerá una interesante degustación de diferentes arroces en los siguientes establecimientos: Tapas Sanse Gastrobar, Tizona, Taberna El Foro, Ambigú, Café Mayor, La Lumbre y La Rueda.

Podéis consultar el resto de actividades del programa de fiestas a continuación (haciendo click en la imagen).

Una vez superadas las Navidades y desenvueltos los regalos, cuando ya parece que por fin vamos a poner fin a este frenesí consumista, llegan las rebajas. ¡Rebajas! Una nueva época de compras se avecina en el horizonte, porque cualquier excusa parece serles buena a muchos para sacar el monedero… otra vez. Y aunque los comercios tradicionales son los que más se benefician de la afluencia de compradores que trae consigo las rebajas, cada vez más los consumidores aprovechan para ahorrase las colas y comprar a través de sus dispositivos; efectivamente, el comercio online también se beneficia de este momento. Claro que, con tanta competencia en el mercado, ¿cómo pueden destacarse de los demás aquellos que tienen un e-commerce?

En Liberación 2000 lo tenemos claro: siendo capaz de ofrecer un servicio de mensajería a los clientes de la tienda online que cumpla con todas las expectativas y ofrezca las máximas garantías y comodidades. Por suerte, en nuestra agencia Nacex es exactamente lo que os ofrecemos: hablamos de e-Nacex, un servicio de envíos seguro, fiable, de calidad y con soluciones tecnológicas y logísticas integradas.

¿Qué encontrarán los propietarios de comercios electrónicos? Podrán procesar información de sus envíos, obtener KPI y estadísticas, recibir avisos y alertas, imprimir etiquetas propias, etc. Pero sobretodo, podrán contar con la tranquilidad de estar ofreciendo a los compradores de su tienda online un servicio de mensajería de la mayor calidad y confianza. ¿Cuales son las otras ventajas de usar e-Nacex para los comercios electrónicos? Os las resumimos:

Tras la buena acogida cosechada en la primera y anterior edición, la San Silvestre LeguaCross del municipio madrileño de Valdeavero celebraba hace unos días su segunda edición y lo hacía, una vez más, saboreando las mieles del éxito. Es más, se ha conseguido un récord de participación, con más de 200 inscripciones, una cifra que duplica las del año pasado. El perfil de la carrera, más trail, da buenas muestras de la madurez que ha experimentado la propuesta deportiva en su segundo año.

Cabe destacar que este año la Organización colabora con la Asociación de Menière España (ASMES), donando parte de la inscripción de cada dorsal y añadiendo un Dorsal Cero (benéfico) para todo aquel que quisiera aportar su granito de are a la investigación de esta enfermedad. Nacex y Liberación 2000, por nuestra parte, quisimos volver a colaborar con el patrocinio de este evento que, esperamos, vuelva a celebrarse y con el mismo o más éxito si cabe el año que viene.

En nuestra página de facebook encontraréis un álbum con algunas de las fotos más destacadas del evento (AQUÍ).

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• Más información | San Silvestre Valdeavero / Twitter @LeguacrossValde